Psychothérapie à Bergerac

Choix d’une thérapie

Quand demander de l’aide à un psychologue ou un psychothérapeute ?

Lorsque l’on en ressent le besoin. Parfois on est confronté à des moments difficiles à vivre dans la mesure où certaines épreuves semblent présenter uniquement des éléments négatifs à surmonter. Comment vivre autrement un deuil, un divorce, une dépression ? Comment se libérer d’un trauma (viol, accident...) qui se manifeste bien des années après sous forme de phobies, de crises d’angoisse, de complexes ? Comment sortir de ce mal-être que l’on ne peut même pas expliquer ?

On cherche des solutions, mais ça ne marche pas. Demander de l’aide à un psychologue ou un psychanalyste, c’est déjà dans cette situation une action véritable, un sursaut, la preuve que quelque-chose nous pousse à surmonter ce qui nous paraît pourtant encore insurmontable.

- En hypnose, une seule séance peut être suffisante pour modifier un comportement, une phobie, des céphalées, insomnies... Tout sujet peut profiter de l’hypnose ericksonienne, qui ne relève pas de la magie mais d’une communication directe avec l’inconscient.
- Les thérapies brèves (TOS, TCC) en général visent ce changement immédiat du comportement sans nécessité de revenir sur les détails du passé (sans même avoir à décrire le trauma subit par exemple, sans forcément revenir sur son histoire de vie).
- La thérapie des schémas quant à elle cherche à identifier les schémas de fonctionnement du sujet pour les modifier par des techniques cognitives, comportementales, d’imagerie mentale...
- En psychothérapie rêve éveillé, c’est le souffle intérieur qui est recherché, amplifié par l’accès au symbolique, c’est cette fluidité inconsciente naturelle qui est travaillée.

En fonction de votre besoin, j’aurais donc recours à des outils adaptés, mais toute thérapie, aussi courte soit elle, demeure avant tout une relation humaine, et je vous invite à me contacter par téléphone pour évaluer (en faisant totalement confiance à votre inconscient) si cette relation pourrait être enrichissante pour vous.

L’hypnose

Je pratique l’hypnose dans mon cabinet à Bergerac, justifiant du titre d’hypnothérapeute après avoir été formé par Josick Guermeur, expert en Hypnose Ericksonienne.

Je travaille sur les comportements qui peuvent se solutionner par l’hypnose :
- l’arrêt du tabac ;
- la gestion du poids (dont les troubles alimentaires anorexie/ boulimie) ;
- la gestion du stress, les insomnies ;
- la confiance en soi, l’estime de soi ;
- le traitement des addictions (alcool, jeux, médicaments...) ;
- le traitement des phobies ;
- les burn-out et dépression ;
- le traitement des traumatismes.

Pour plus de détails, visitez mon site sur ma pratique de l’hypnose.

Thérapie brève et schémas

L’hypnose tout d’abord relève des thérapies brèves. En effet, en une seule séance souvent des résultats spectaculaires sont constatés. Lorsqu’une personne souffre de migraines depuis des années, d’une phobie, d’angoisses récurrentes suite à un trauma... s’en libérer suite à une séance d’hypnose justifie en effet de classer cette pratique parmi les thérapies brèves.

De la pratique de Milton Erickson découle également les bases de la Thérapie Orientée Solution (TOS). Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) visent, en plus du comportement du sujet, à mettre à jour son processus de pensée afin de le modifier. D’une façon générale, ces modes de thérapie nécessitent quelques séances seulement, en évitant notamment de revenir sur le passé et en réorientant toutes les ressources du sujet vers son avenir.

En thérapie des schémas, une fois identifiés les schémas de fonctionnement à l’origine du mal-être ressenti, ces derniers sont travaillés en ayant recours aux différents outils issus des thérapies brèves afin de provoquer des changements durables là encore.

Définition d’un rêve éveillé

Présentation d’une séance de rêve éveillé, permettant de comprendre l’interprétation qui peut être proposée

Citations sur le rêve

Des auteurs, psychanalystes, psychologues ou psychothérapeutes, ont écrit sur la pratique du rêve éveillé, et regrouper leurs écrits est aussi une façon de montrer les différentes facettes et intérêts de cette technique.

Le rêve et le temps

Dans un rêve éveillé, on évolue dans notre espace imaginaire, or cet espace se confond avec le temps, nous permettant de revenir dans le passé, sur les traumas de l’enfance, et d’envisager l’avenir, la mort.

Première séance rêve éveillé

Une première séance de rêve éveillé inquiète toujours un peu, et pourtant ma pratique de l’hypnose me permet d’aider le sujet à entrer dans son monde intérieur et à découvrir facilement ce mode de thérapie. Si vous n’habitez pas Bergerac, une séance à distance est parfaitement possible, par skype ou téléphone.

Exemple de rêve éveillé

Cet exemple de premier rêve éveillé donne une idée de ce que l’imaginaire peut construire et de quelle manière cette création est thérapeutique.

Mon livre sur les rêves

Rêver pour être est un ouvrage qui s’appuie sur des rêves nocturnes et des rêves éveillés afin d’illustrer le processus d’individuation décrit par Jung.

Présentation

De quelle façon se déroule une séance d’hypnose, une thérapie brève, une cure de rêve éveillé, quel nombre de séances anticiper, quels résultats escompter ?

Bon psychologue à Bergerac

Comment trouver le bon psychologue à Bergerac, sur quels critères se faire un avis sur tel ou tel thérapeute, quelles sont les différences entre les psychiatres, psychanalystes, psychologues...

Tarifs Contact

Me contacter

Vous pouvez parfaitement me contacter pour échanger avec moi avant toute prise de rendez-vous et sans vous sentir obligé(e) de donner suite à cet appel. Je prends toujours le temps de répondre aux questions posées et mes réponses vous permettront, d’une façon ou d’une autre, de vous diriger vraiment vers le professionnel dont vous avez besoin.

Mon téléphone : 07 81 89 51 97

Adresse du cabinet : 1575, chemin des Jaures (Rouzade) 24100 Bergerac

Prix séance thérapie

Le prix d’une séance est de 45 euros.

Une séance d’hypnose dure 1 heure environ. Pour une séance de rêve éveillé il faut plutôt compter une durée d’1h30.

Le paiement de la séance peut être effectué par chèque ou en espèces, ou encore par paypal ou virement pour les séances à distance.

Fréquence des séances

Hypnothérapie

Suite à une première séance, une seconde séance d’hypnose après un mois environ est très souvent bénéfique.

Thérapie des schémas

Une fréquence assez régulière d’une séance par semaine ou tous les quinze jours est à décider.

Psychanalyse rêve éveillé

Au début d’un travail, il peut être intéressant de prévoir une séance hebdomadaire pour que la relation s’instaure.

Ensuite, il reste évidemment possible d’espacer les séances pour en réduire le coût.

Dans tous les cas, le patient reste totalement maître de ce coût, puisque c’est lui qui choisit ou non de poursuivre cette aventure en fonction des résultats qu’il en escomptait. En effet, les premiers effets bénéfiques du suivi peuvent se montrer largement suffisants (après quelques séances) et tout le monde n’a pas forcément ou l’envie, le temps ou l’argent d’entreprendre maintenant un travail intérieur qui relève davantage du développement personnel.

Nombre séances

Hypnose

En hypnothérapie, quelques jours après une première séance, le sujet choisit ou non de prendre un nouveau rendez-vous en fonction des résultats constatés, pour amplifier éventuellement les changements s’ils ne sont pas suffisants.

Dans bien des cas, une séance unique est suffisante.

Thérapies brèves

Les thérapies brèves sont organisées pour produire les résultats escomptés en quelques séances, cinq pour donner une moyenne.

Cure de rêve éveillé

Il est essentiel en premier lieu de souligner qu’une psychothérapie par le rêve se déroule différemment pour chacun, puisque c’est quelque part l’inconscient du patient qui impose son rythme. Il n’existe donc pas de règles strictes à retrouver dans chaque cure.

Évidemment, personne ne peut savoir à l’avance la durée d’une thérapie dans laquelle la part belle est donnée à l’inconscient. Que vont dire les rêves, quelle profondeur d’analyse appellent-ils ?

De la même façon qu’un rêve éveillé prend fin lorsque le rêveur ne trouve plus rien à dire, la cure de rêve éveillé perd parfois de son intensité, peut-être alors est-ce le moment d’arrêter.

En revanche, on peut observer que, dans la plupart des cas, les tensions pour lesquelles le patient avait cherché de l’aide s’amenuisent nettement au bout de huit à dix séances. Ensuite, quel est son désir de poursuivre ce travail de connaissance de son âme ? La thérapie est avant tout une interrogation du désir, et sa durée fait partie intégrante de cette recherche.